Day 28

การสลายความโกรธนั้นเริ่มจากการรู้ตัวว่ากำลังโกรธ สำหรับคนที่ฝึกเจริญสติจนเชี่ยวชาญจะคุณสับสวิตช์ได้ พอความโกรธเกิดจะรู้จะเห็นว่ามันวิ้งขึ้นมา พอจิตมันไปเห็นได้ทัน มันก็วางไปเอง-ว.วชิรเมธี 4/8/11